Szerda Gerincjóga

Könnyed, kellemesen átmozgató, gerinc fókuszú jógaóra, kezdőknek is!

A gerincjóga számomra eszköz, hogy a fizikai test szintjén indulva, fokozatosan egyre mélyebb rétegeket érintsünk meg. Célom, hogy biztonságos, elfogadó és támogató teret hozzak létre, ahol mindenki a saját tempójában tapasztalhatja meg a belső csendet, az egyensúlyt és a kapcsolódást önmagához.

A gyakorlás során fontos számomra az értő figyelem, az intuitív jelenlét, és hogy minden résztvevő megtalálja azt, ami épp akkor neki szól – legyen az megnyugvás, töltődés vagy belső erő. Hiszek abban, hogy a jóga nem „kívülről befelé” vagy „belülről kifelé” hat, hanem egy élő, oda-vissza ható folyamat – egy állandó párbeszéd test és tudat között.